Tak Hanya Wewangian, Daun Pandan Punya Banyak Manfaat Kesehatan

Celurit.news – Selama ini, daun pandan dikenal luas sebagai bahan alami penambah aroma pada makanan dan minuman tradisional. Namun di balik harumnya yang khas, daun pandan ternyata menyimpan berbagai khasiat untuk kesehatan yang masih jarang diketahui masyarakat.

Daun pandan (Pandanus amaryllifolius) mengandung senyawa penting seperti flavonoid, tanin, saponin, dan alkaloid. Berbagai kandungan tersebut bersifat antioksidan, antiradang, hingga antinyeri.

Menurut dr. Laila Fadillah, praktisi pengobatan herbal, daun pandan telah lama digunakan dalam pengobatan tradisional untuk mengatasi sejumlah keluhan kesehatan ringan.

“Selain menambah cita rasa masakan, daun pandan dapat dimanfaatkan sebagai teh herbal untuk membantu menurunkan tekanan darah, meredakan nyeri sendi, hingga memperbaiki kualitas tidur,” jelasnya kepada Celurit.news.

Berikut beberapa manfaat daun pandan bagi kesehatan:

1. Menurunkan Tekanan Darah

Rebusan daun pandan dipercaya membantu melancarkan peredaran darah dan menurunkan tekanan darah tinggi secara alami.

2. Meredakan Nyeri Sendi dan Rematik

Daun pandan yang diolah menjadi minyak oles dapat digunakan untuk pijat pada bagian tubuh yang nyeri atau pegal, khususnya pada lansia.

3. Mengurangi Stres dan Menenangkan Pikiran

Aroma khas daun pandan bersifat menenangkan. Mengonsumsi teh pandan hangat diyakini mampu meredakan stres dan membuat tidur lebih nyenyak.

4. Melawan Radikal Bebas

Kandungan antioksidan dalam daun pandan membantu melawan radikal bebas, yang merupakan penyebab berbagai penyakit kronis seperti kanker dan penuaan dini.

5. Menyehatkan Pencernaan

Ekstrak daun pandan dapat membantu melancarkan sistem pencernaan dan mengatasi gangguan seperti sembelit ringan.

Masyarakat bisa mengolah daun pandan dengan cara merebus 2–3 lembar daun segar dalam 3 gelas air hingga tersisa setengahnya, lalu diminum selagi hangat. Bisa juga dijadikan campuran teh atau jamu tradisional.

Meski demikian, penggunaan daun pandan sebagai pengobatan alternatif tetap harus disesuaikan dengan kondisi tubuh dan tidak menggantikan pengobatan medis, terutama bagi penderita penyakit kronis.

“Daun pandan baik sebagai pelengkap gaya hidup sehat, tapi jangan dijadikan pengganti obat utama tanpa saran tenaga medis,” imbuh dr. Laila.

Dengan manfaat yang begitu beragam dan mudah diolah, daun pandan layak disebut sebagai tanaman herbal sejuta fungsi. Harumnya bukan hanya untuk masakan, tapi juga bagi kesehatan tubuh.

Editor : Redaksi